Online Personal Training Treeni & Ravinto

Treeni- ja ravitsemusvalmennusverkkopalvelumme on paras yhdistelmä räätälöityä online-henkilökohtaista valmennusta ja ravitsemusvalmennusta sekä aito valmentaja (Minua), joka on aina vierelläsi. Ota ensimmäinen askel kohti terveellisiä elämäntapoja!

Todellinen valmentaja, ei massaohjelmia

Voisin kirjoittaa tästä aiheesta tuntikausia, ja olen niin ennen tehnytkin. Mutta lyhyesti ja ytimekkäästi: todellinen henkilökohtainen valmentaja voi auttaa sinua pääsemään kuntoon ja pysymään kunnossa, ja sitä minä myös teen. Vaikka käytänkin siis huippu sovellusta apunani tämä ei ole siis automaattinen sovellus, johon syötät tietoja ja tietokone luo "henkilökohtaisen" ohjelmasi. Tottakai se voi toimia monelle ihmiselle. Mutta minulle on tärkeää että minä teen yhteistyötä jokaisen asiakkaani kanssa. Asiakkaani haluavat oikean henkilön, luotettavan valmentajan, jonka kanssa keskustella ja rakentaa ammattimaista, pitkäaikaista suhdetta.

Onko treeni- ja ravintovalmennus sinua varten verkossa?

Asiakkaani tyypillisesti ( eivät toki kaikki ) ovat ehkä aiemmin työskennelleet henkilökohtaisen valmentajan kanssa eivätkä enää tarvinneet tai halunneet personal trainer tunteja. He haluavat henkilökohtaisen valmentajan suunnittelevan räätälöidyn harjoitus- ja ravintosuunnitelman, jota he voivat konsultoivan tarvittaessa. Asiakkaamme haluavat treenata kaikkialla ja milloin tahansa. Joustavuus on kaiken a ja o, ja yksilölliset elämäntilanteet otetaan harkintaan.

Mitä online personal training treeni & ravinto sisältää

Yhden kuukauden ohjelma sisältää:

  • 30 minuutin ensi konsultaatio videopuhelu kanssani
    • arvioimme nykyistä tilannettasi
    • keskustelemme valmennuksesi laajuudesta ja aikatauluistasi
    • tarkistan, mitä välineitä on käytettävissä (kuten käsipainot, kahvakuulat, fitness nauha, kuntopallo jne.)
    • määrittelet henkilökohtaiset kunto- ja terveys tavoitteesi
  • Henkilökohtainen 30 minuutin videopuhelu kanssani kuukausittain arvioidakseni edistymistäsi, vastatakseni kaikkiin kysymyksiisi ja muokatakseni online valmennustreeni ohjelmaasi
  • Henkilökohtainen kunto- ja terveystarkastus toimiviksi todistetuilla lomakkeillamme
  • Täysin sinulle henkilökohtaisesti räätälöity ruokavaliosuunnitelma, sisältäen terveellisiä, herkullisia reseptejä ateriakuvin ja kauppalistan kera
    • tiedät mitä ja milloin syödä
    • Ehdotuksia ruokavalion parantamiseksi
    • Muutoksia ruokavalioosi tarpeen mukaan
  • Ravitsemusopas
    • Opi oikeat annoskoot ja saat henkilökohtaisen ravitsemussuositukset
    • Paranna ja optimoi ruokailutottumuksiasi paremman terveyden vuoksi
  • Jatkuvaa ohjausta ja motivaatiota
  • Henkilökohtainen tuki
  • 1 kuukauden henkilökohtainen, räätälöity treeni- ja viikkosuunnitelma
  • Pääsy yli 250 harjoitus videoon, joissa näytetään ja selitetään oikea tekniikka ja suoritus
  • Pääsy kaikkiin treeni videoihimme - treenaa koko vartaloasi ilman laitteita 5–50 minuutin harjoitusohjelmissamme (+60 videota ja kasvaa kuukausittain, kaikki itsekuvattu mukavassa ilmapiirissä)
  • Henkilökohtainen treeni sovellus -
    • sisältää treeni- ja viikkosuunnitelmasi, harjoitusvideot,
  • täydelliset harjoitusvideo-ohjelmamme, " body stats" , ravitsemustiedot jne.
  • Oma harjoituskalenteri -  dashboard eli aloitussivu harjoitusaikataulullasi
  • Harjoittelu-, harjoitus- ja kardio sessioiden helppo seuranta
  • Keho mittaukset ja mahdollisuus ottaa helposti omia vartalo kuviasi ja tarkastella muodonmuutostasi
  • Tarkastele harjoitus tilastoja, harjoittelun edistymistä ja henkilökohtaisia muistutuksia
  • Ravitsemusseuranta - yhdistä MyFitnessPal-tilisi sovellukseemme, hanki aterioidesi arvot ja yhdistä ne automaattisesti online-henkilökohtaiseen harjoitussovellukseesi tai
    Jaa ateriakuvasi valmentajasi kanssa ja pysy vastuussa ravitsemustavoitteistasi
  • Päivittäinen tapa valmennus auttaa sinua saavuttaaksesi suuremman terveys- ja kuntotavoitteen
  • Toistuvia, erittäin joustavia mukautuksia henkilökohtaiseen online-suunnitelmaasi tarpeidesi mukaan
  • sovelluksen sisäinen 24/7 chat-tuki online personal trainerin eli minun kanssa ja tietenkin email tuki
  • Jatkuvaa palautetta, motivaatiota ja vinkkejä

HUOMIO: otathan huomioon että treeni ja ravinto sovelluksen kieli on englanti. ( työskentelen Kanadalaisten huippu ohjelmistojen kanssa joten siksi videot ja ohjeet ovat englanniksi 🙂 Kommunikointi kieli toki kanssani on suomeksi ja autan tietenkin aina tarvittaessa. 

220 euroa | 1 kuukauden paketti

599 euroa I 3 kuukauden paketti

Aloita treeni- ja ravinto valmennus ohjelmasi verkossa

Ohjelman ostamisen jälkeen otan sinuun yhteyttä viimeistään 24 tunnin sisällä.