Hormoneita Tasapainottava Ruokavalio Suunnitelma
Hormonien vaikutus on laajempi kuin aluksi ehkä edes ajattelisi. Tiesitkö, että hormonimme vaikuttavat moniin kehon toimintoihin? Hormonit vaikuttavat kaikkeen verensokerista verenpaineeseen, kasvuun ja hedelmällisyyteen, seksihalukkuuteen, aineenvaihduntaan ja jopa uneen. Siksi hormoneilla on valtava rooli normaalissa toiminnassamme. Lue lisää, kuinka naisten hormoneja tasapainottava ruokavalioni auttaa sinua optimoimaan ja tasapainottamaan hormonitoimintaasi.
Kärsitkö hormonihäiriöstä?
Kuten sanottu, hormonit vaikuttavat moniin kehomme toimintoihin. Siksi asianmukaisesti toimivat hormonit takaavat myös oikein toimivan kehon – ja siten myös mielen. Listasin alle muutamia oireita, jotka voivat johtua hormonihäiriöstä.
- Kärsitkö PMS-oireista (kuukautisia edeltävät oireet)
- Kärsitkö vaikeista kuukautisista? Tai epäsäännöllisistä kuukautisista?
- Tunnetko itsesi usein väsyneeksi ja ärtyneeksi?
- Kärsitkö mielialan vaihteluista?
- Onko sinulla ongelmia verensokerisi kanssa?
- Onko sinulla ongelmia painonhallinnan kanssa?
- Onko sinulla aineenvaihdunnallisia vaikeuksia, kuten turvotusta, liiallisen rasvan ja selluliitin kertymistä?
Myös hiustenlähtö, emättimen kuivuus ja hedelmättömyys voivat olla hormonihäiriön oireita.
Naisten hormoneja tasapainottava ruokavalio – luonnollinen tapa optimoida hormonitoimintaasi
Haluatko tehostaa mm. sukupuoli hormonituotantoasi, lisämunuaisten terveyttä ja kilpirauhasen toimintaa? Jos tunnet että hormonisi aiheuttaa sinulle tällä hetkellä vain päänsärkyä, on aika toimia ja optimoida ja tasapainottaa hormonitoimintasi.
Naisten hormoni tasapainottavan ruokavalion räätälöity ruokavalio suunnitelmamme sisältää ruokia, kuten adaptogeenistä macaa, Schisandraa ja ruokia, jotka parantavat maksan ja suoliston terveyttä.
Tässä ruokavaliossa keskitymme ainesosiin, kuten indoli-3-karbinoli, kalsium-d-glukaraatti, omega-3, jodi, probiootit ja tietysti kuitua unohtamatta. Herkulliset ateriamme ja välipalamme on suunniteltu auttamaan ja parantamaan hyvinvointiasi.
Mainitakseni muutamia herkullisia aterioita ruokavaliostani - yksi suosikki aamiais vaihtoehdoistani on turvotusta torjuva trooppinen smoothie. Rakastan myös mielettömän hyviä välipaloja, kuten terveellistä avokadopaahtoleipää haudutetulla munalla ja rapeaa noria omenaviipaleilla. Ja myös, minun on mainittava yksi illallis suosikeistani, paistettu lohi parsakaalin ja kvinoan kanssa.
Naisten hormoneja tasapainottavan ruokavalion räätälöity ravintosuunnitelma sisältää
- 7 päivän räätälöity ateriasuunnitelma naisten hormoneja tasapainottavaan ruokavalioon
- Räätälöin suunnitelman täysin tarpeidesi ja tavoitteidesi mukaan
- Laadukkaat ruokakuvat
- Herkullisia reseptejä, jotka optimoivat hormonitasapainoasi
- Aterioiden valmistus opas
- Ravintoarvot
- Kauppalista, tiedä, mitä ostat ja kuinka paljon, mikä antaa sinulle täydellisen hallinnan aterioiden suunnitteluprosessissa
- Helppoja, terveellisiä reseptejä aterioille
- Uusia ruoanlaitto ideoita ja motivaatiota
49 euroa
Ruokavalio suunnitelmasi räätälöinti
Räätälöin ruokavalio suunnitelmasi ikäsi, sukupuolesi, pituutesi, painosi, aktiivisuustasosi, tavoitteiden, allergioiden ja rajoitustesi mukaan. Ole hyvä ja täytä info lomake tarkasti ruokavalio suunnitelman ostamisen jälkeen. Mikäli minulla on lisäkysymyksiä, otan sinuun yhteyttä sähköpostitse 24 tunnin sisällä. Jos kysyttävää ei ole, räätälöin ja lähetän lopullisen suunnitelmasi 48 tunnin kuluessa.
HUOMIO: Otathan huomioon että ohjeet ovat englanniksi. Autan tietenkin aina tarvittaessa. 🙂